Uwaga! Upały w Zgierzu – ostrzeżenie 2 stopnia na 16 lipca

Nadciągające fale upałów stają się coraz bardziej dotkliwe, a najnowsze prognozy meteorologiczne dla powiatu zgierskiego wskazują na zbliżające się dni o wyjątkowo wysokich temperaturach. Jak informuje Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB, w dniach 16-17 lipca 2026 roku mieszkańcy tego regionu powinni przygotować się na **ostrzegawczy 2. stopień zagrożenia związany z upałami**. Wzrost temperatury może osiągnąć 30°C w czwartek i od 30°C do 32°C w piątek, a noce nie przyniosą ulgi, z minimalnymi wartościami od 16°C do 19°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia tych ekstremalnych warunków wynosi aż 80%.

Bezpieczeństwo w trakcie fali upałów

Kiedy temperatury gwałtownie rosną, należy pamiętać o kilku kluczowych zasadach, które pomogą chronić zdrowie i samopoczucie. **Rządowe Centrum Bezpieczeństwa** apeluje, aby w miarę możliwości unikać przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu. Zasadnicze jest również regularne nawadnianie organizmu poprzez picie dużej ilości wody.

Ochrona przed słońcem

Odzież ma znaczący wpływ na to, jak nasze ciało radzi sobie z gorącem. W ciepłe dni warto wybierać lekkie i przewiewne ubrania, które nie zatrzymują ciepła przy skórze. **Nakrycia głowy** są nieodzowne, chroniąc przed przegrzaniem i poparzeniami słonecznymi. Ważną praktyką w gorące dni jest także zabezpieczenie skóry kremem z filtrem UV, zwłaszcza podczas wychodzenia na zewnątrz.

Unikajmy niebezpiecznych sytuacji

Upały mogą być szczególnie zdradliwe dla dzieci i zwierząt pozostawionych w zamkniętych samochodach, gdzie temperatura wzrasta w szybkim tempie. Każdy, kto planuje pozostawić pojazd, **powinien upewnić się, że nikt nie zostaje wewnątrz**.

Wpływ nawyków żywieniowych

Podczas upałów, niektóre nawyki żywieniowe mogą być szkodliwe. Konsumpcja alkoholu, na przykład, prowadzi do odwodnienia, co w połączeniu z wysokimi temperaturami może być niebezpieczne. Zaleca się także **ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego** w najgorętszych godzinach dnia i, jeśli to możliwe, pozostanie w chłodnych pomieszczeniach.

W obliczu nadchodzących upałów, wdrożenie tych zaleceń może znacząco wpłynąć na bezpieczeństwo i komfort mieszkańców powiatu zgierskiego. Dbanie o siebie i najbliższych podczas takich ekstremalnych warunków pogodowych jest kluczowe dla uniknięcia nieprzyjemnych skutków zdrowotnych.

Źródło: Starostwo Powiatowe w Zgierzu